1.

Korak 1:

Kompresijsko nogavico obrnite navzven in pustite odprto samo območje prstov. Držite peto nogavice med palcem in prsti.

2.

2. korak:

Stopalo položite v predel prstov nogavice od znotraj navzven in poskrbite, da se peta nogavice poravna tik za vašo dejansko peto.

3.

Korak 3:

Z drugo roko nežno zvijte in potegnite nogavico navzgor, jo odvijte in zgladite gube na poti.

4.

Korak 4:

Ko je nogavica popolnoma odvita navzgor, se prepričajte, da ni šopkov ali gub, še posebej okoli gležnja in pete. Zgornji pas prilagodite tako, da leži približno dve širini prstov pod ovinkom kolena.